在繁忙的早上,这是再合适不过的快手早餐,富含优质脂肪和蛋白质,益生菌帮助维持肠道健康,持续饱腹,给你元气满满的一上午!
原料:
- 半个牛油果
- 黄油20克
- 2个炒蛋
- 2勺无糖酸奶
- 黑胡椒,盐适量
做法
- 牛油果切片摆盘;
- 平底锅加黄油,油热后将打散的鸡蛋倒入翻炒至自己喜欢的状态,装盘;
- 放入酸奶,撒上黑胡椒。
营养成分表:
项目 | 每份 |
能量 | 409 千卡 |
蛋白质 | 15 克 |
脂肪 | 36 克 |
碳水化合物 | 6.5 克 |
钠 | 145 毫克 |
钙 | 69 毫克 |
在繁忙的早上,这是再合适不过的快手早餐,富含优质脂肪和蛋白质,益生菌帮助维持肠道健康,持续饱腹,给你元气满满的一上午!
原料:
做法
营养成分表:
项目 | 每份 |
能量 | 409 千卡 |
蛋白质 | 15 克 |
脂肪 | 36 克 |
碳水化合物 | 6.5 克 |
钠 | 145 毫克 |
钙 | 69 毫克 |