牛油果鸡蛋早餐

在繁忙的早上,这是再合适不过的快手早餐,富含优质脂肪和蛋白质,益生菌帮助维持肠道健康,持续饱腹,给你元气满满的一上午!

在繁忙的早上,这是再合适不过的快手早餐,富含优质脂肪和蛋白质,益生菌帮助维持肠道健康,持续饱腹,给你元气满满的一上午!

原料:

  • 半个牛油果
  • 黄油20克
  • 2个炒蛋
  • 2勺无糖酸奶
  • 黑胡椒,盐适量

做法

  • 牛油果切片摆盘;
  • 平底锅加黄油,油热后将打散的鸡蛋倒入翻炒至自己喜欢的状态,装盘;
  • 放入酸奶,撒上黑胡椒。

营养成分表:

项目每份
能量409 千卡
蛋白质15 克
脂肪36 克
碳水化合物6.5 克
145 毫克
69 毫克