来源:根据以下食谱改良 https://www.marksdailyapple.com/
这杯咖啡让人耳目一新,精神振奋。只需加冰,就是一种全新的低碳饮料。
鸡蛋咖啡非常适合作为炎热的夏日、训练前的提神或训练后的冷饮。不同的香料混合物在让咖啡仍然占主导地位的同时,添加了一点特别的风味。
原料:
- 150ml 黑咖啡(可以是咖啡粉按比例调制,也可以是40ml浓缩制成,可根据口味调整咖啡浓度))
- 3个可生食鸡蛋
- 1/2茶匙赤藓糖醇 (2 克)
- 1/4 茶匙香草精(1.25 ml)
- 1/4 茶匙盐 (1.25 ml)
- 1/4 茶匙肉桂粉 (1.25 ml)
- 1/8 茶匙姜黄粉
- 10克稀奶油
- 纯椰浆(60 ml)
- 1.5杯冰块
说明:
- 让咖啡稍微冷却,然后加入鸡蛋。在冰箱中冷却10分钟。
- 当咖啡冷却时,将香草精、盐、肉桂、姜黄、奶油、椰浆和冰混合在搅拌机中。
- 简单地搅拌,这样冰块就会被分成小块。
- 将冰过的原蛋咖啡倒入搅拌机。再次搅拌30秒左右,直到冰变成泥状,顶部起泡。
营养成分表
项目 | 每份(克) |
能量 | 438.8 千卡 |
蛋白质 | 21.84 克 |
脂肪 | 36 克 |
碳水化合物 | 6.85 克 |
钠 | 216.4毫克 |
钙 | 27毫克 |